Dobrze zabezpieczone dłonie to podstawa każdego treningu sportów walki. Owijki bokserskie pomagają uniknąć urazów i poprawiają komfort podczas ćwiczeń. Choć niektórzy pomijają ten element wyposażenia, warto wiedzieć, po co są owijki bokserskie – mogą one znacznie zmniejszyć ryzyko kontuzji i przedłużyć żywotność rękawic.

Spis treści:

 

Po co są owijki bokserskie?

Owijki bokserskie pod rękawice bokserskie pełnią kilka ważnych funkcji. Stabilizują nadgarstki, chronią skórę przed otarciami i poprawiają pewność chwytu. Są szczególnie przydatne podczas mocnych uderzeń na worek czy tarcze. Bez nich łatwo o naciągnięcia i bolesne obtarcia, które mogą wykluczyć z treningu na dłużej.

Dlaczego warto stosować taśmy bokserskie, owijki:

  • ochraniają kości dłoni i nadgarstków,
  • zmniejszają ryzyko obtarć i pęcherzy,
  • zwiększają absorpcję wilgoci,
  • zwiększają stabilność przy uderzeniach,
  • przedłużają trwałość rękawic,
  • poprawiają technikę uderzeń dzięki lepszemu usztywnieniu nadgarstka,
  • zwiększają komfort psychiczny – dają pewność, że dłonie są odpowiednio zabezpieczone.

Alternatywą dla klasycznych modeli są rękawice żelowe owijki bokserskie (czyli owijki bokserskie w formie rękawic żelowych), które zapewniają dodatkową amortyzację. To świetna opcja dla osób ceniących szybkość i wygodę. Dzięki nim można skrócić czas przygotowania do treningu i uniknąć błędów podczas owijania tradycyjnych taśm.

Owijki bokserskie – jakie wybrać?

Na rynku dostępne są różne opcje. Owijki bokserskie elastyczne lepiej dopasowują się do dłoni, natomiast sztywne wersje zapewniają większą stabilność. Krótsze owijki bokserskie dla dzieci ułatwiają zakładanie i są dostosowane do mniejszych rąk. Dla najmłodszych zawodników istotne jest, aby materiał był delikatny i nie powodował otarć.

Dla kobiet często poleca się owijki bokserskie damskie, które są cieńsze i dzięki temu wygodniejsze. Alternatywą mogą być żelowe owijki bokserskie, które zapewniają dodatkową ochronę i również zapewniają komfort. Naszym zdaniem warto postawić na oddychające i trwałe materiały, które dobrze dopasowują się do dłoni.

Nie bez znaczenia jest także długość – krótsze modele sprawdzą się dla osób o mniejszych dłoniach, natomiast dłuższe umożliwią solidniejsze owinięcie i lepsze usztywnienie nadgarstka. Warto również zwrócić uwagę na system zapięcia – mocne rzepy zapobiegają rozluźnianiu się taśm w trakcie treningu.

Jak zawijać owijki bokserskie?

Poprawne owinięcie rąk to podstawa. Oto krótki instruktaż:

  1. Rozpocznij od pętli na kciuk i przeprowadź materiał wokół nadgarstka.
  2. Owiń dłoń, prowadząc materiał wokół palców, aby ustabilizować stawy.
  3. Zabezpiecz kciuk oraz nadgarstek, owijając je kilka razy.
  4. Upewnij się, że taśma nie jest za luźna ani za ciasna – ma zapewniać wsparcie, ale nie ograniczać krążenia.
  5. Powtórz owijanie nadgarstka i dłoni kilka razy, aby zapewnić solidne usztywnienie.
  6. Zakończ owinięcie, zapinając taśmę na rzep, dbając o to, aby końcówka dobrze przylegała.

Jeśli nie wiesz, jak owinąć owijki bokserskie, warto obejrzeć instruktażowe filmy lub poprosić o pomoc trenera. Prawidłowo założone opaski bokserskie znacząco zwiększają bezpieczeństwo i komfort treningu.

Regularne ich stosowanie zapewnia zawodnikom zdrowie dłoni i lepszą technikę walki!